2017年8月12日土曜日

夏季休館日のお知らせ☆長泉店


夏季休館日のお知らせ
 
8/13(日)14(月)15(火)
3日間お休みをいただきます。
 
暑さには十分注意して
16日以降のご来館をお待ちしております♪
 
 
また、16日(水)
12:15~ FIRST DANCE(45分)
   サーキットエアロ(30分)
 
に変更になりますので
ご理解とご協力よろしくお願い致します。
 
本日12日は通常営業となります。
10:00~21:00
 
 
 
 

2017年8月9日水曜日

おすすめレッスン紹介★長泉店

 
みなさんこんにちは!
フロントのYUUKIです!
今回はレッスン紹介をさせていただきます◎
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体力がなくて自信がない…...
レッスンについていけるか不安…
という方も多いと思います
そんな方にオススメなのが
月〜木 15時からの“シニア教室”です\(^o^)/
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まずはラジオ体操で身体をほぐしていきます
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そして前半は
骨盤リセットで骨盤周りのストレッチと
骨盤周辺の筋力を強化していくことによって
正しい位置にセットしていきます
これを行うことによって下半身太り解消になります
 
次にストレッチポールを使って
背骨周辺をほぐし背筋のラインを整えます
 
 
 
後半はストレッチポールを使っての筋膜リリースや
その他の道具を使っての簡単な筋力強化を行います
内容は曜日によって変わるので
ご自身にあった曜日をお選びいただけます
 
名前はシニア教室ですが
若い方も大丈夫です!
親子でのご参加も大歓迎ですよ!!
.見学・体験も随時受付しているので
ご気軽に来館してください♪

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【夏期休暇のお知らせ】
8月13(日)14(月)15(火)
3日間お休みさせていただきます。
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