こんにちは！
Fit First トレーナーYUTOです！
今日は僕のお薦めするレッスンFit First「マットピラティス」を紹介します！！
ピラティスとは、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が提唱するコントロロジーという理論のもと生まれたメソッドで、身体の機能を修正・向上させるには最適です！(^―^)
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「マットピラティス」では特に「呼吸」を意識しながらエクササイズをしていきます。
正しい「呼吸」が習得できていないと、ただしく身体を動かせません！
正しい「呼吸」ができるようになることで、首こりや肩こりの改善、ぽっこりお腹やむくみなどの解消も期待できます！！
「首や肩がこる」「下腹だけぽっこりでてる」といった悩みのある方は、ぜひ一度「マットピラティス」のレッスンを受けてみてくださいねーv(＠∀＠)
”身体的エクササイズの効果を得るには、まず正しい呼吸を学ばなければならない。生命は呼吸に依存しているのだから”
by ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス

楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい！！
思い切りいい汗を流したい！！
日頃のストレスを発散したい！！
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない？
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください！！

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います！！
静岡東部　三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方　
ホットヨガ・骨盤エクササイズ・ピラティス・TRXなどレッスン受け放題の
フィット・ファースト　長泉店！！

こんにちは！
もうすぐ8月ですね！
いよいよリオ・オリンピックが開催され、楽しみにされている方がたくさいいいらっしゃると思います！
そんな皆様の期待に応えまして（笑）遂に当インストラクターのリオがZUMBAデビューします！！
力強いNAOYAのZUMBAとは違い、女性ならではのしなやかな動きで一味違ったレッスンになると思いますので皆様リオオリンピックとともに、リオZUMBAにご期待下さい！！

こんにちは！
いよいよ梅雨があけましたね！というかもうそんな時期ですね！
皆様も夏休みの予定を早く立てたいということで（笑）
お盆時期の特別休館のお知らせします！！

8/12（金）　定休館日
8/13（土）　特別休館
8/14（日）　特別休館
8/15（月）　特別休館 

以上の三日間を特別休館とさせていただきます。
会員の皆様には大変ご迷惑おかけいたします。
ご理解とご協力をお願いいたします。

Let`s Enjoy Fitness!フィット・ファーストでWellness Beautyを！




楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい！！
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