こんばんはー！RIOです(^o^)ﾉ
今日は今月から新しく始まったサーキットエアロに
沢山の方が参加してくれましたー☆☆☆

前回も説明しましたが、サーキットエアロとは
エアロ（有酸素）と筋トレを交互に行うプログラムです♪
エアロのコンビネーションは簡単なので、初めての方でも参加していただけますよ(　´∀｀)b♪

９月に入ってから来館される方が増えてきました！
スポーツの秋です!!!　　　　　　　　　　　　　
皆さん一緒に楽しく汗を流しましょう( ＾ω＾ )
　

楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい！！
思い切りいい汗を流したい！！
日頃のストレスを発散したい！！
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない？
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください！！

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います！！
静岡東部　三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方　
ホットヨガ・骨盤エクササイズ・ピラティス・TRXなどレッスン受け放題の
フィット・ファースト　長泉店！！

こんにちは（＾＾）

リオ・オリンピックで日本の選手が輝いていましたが(^^)ｖ
フィットファースト長泉店も負けずに皆様の笑顔がキラキラ輝いております☆☆＼(^^)／☆☆

さあ『スポーツの秋』到来です。
次はあなたの番です!!

9月からのプログラムをフロントにて配布しております。
いろんなレッスンに参加して、楽しみながら♪ボディメイクしましょう！

9月から新しく始まるレッスンをご紹介致します☆

『サーキットエアロ』

◎シェイプアップの定番!!
　筋トレ＋有酸素
・簡単なエアロビクス(有酸素運動)と自重を使った筋持久力トレーニング(筋トレ)を交互に行い、身体を引き締めていくクラスです！

エアロやダンスが苦手な方でも楽しく動けて、気持ち良く汗を流してシェイプアップできます　o(^^)o

担当はこの二人!!
RioとHitoshiがお送り致します☆

『スポーツの秋』を充実させたいお客様、
いろいろなことにチャレンジしたいお客様、シェイプアップやダイエットをお考えのお客様、
気持ち良く汗を流したいお客様❀

ぜひ、この機会にご参加してくださいね♪(^^)♪
皆様のご参加を心よりお待ちしております！


楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい！！
思い切りいい汗を流したい！！
日頃のストレスを発散したい！！
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない？
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください！！

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います！！
静岡東部　三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方　
ホットヨガ・骨盤エクササイズ・ピラティス・TRXなどレッスン受け放題の
フィット・ファースト　長泉店！！

こんにちは！
Fit First トレーナーYUTOです！
今日は僕のお薦めするレッスンFit First「マットピラティス」を紹介します！！
ピラティスとは、ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が提唱するコントロロジーという理論のもと生まれたメソッドで、身体の機能を修正・向上させるには最適です！(^―^)
...

「マットピラティス」では特に「呼吸」を意識しながらエクササイズをしていきます。
正しい「呼吸」が習得できていないと、ただしく身体を動かせません！
正しい「呼吸」ができるようになることで、首こりや肩こりの改善、ぽっこりお腹やむくみなどの解消も期待できます！！
「首や肩がこる」「下腹だけぽっこりでてる」といった悩みのある方は、ぜひ一度「マットピラティス」のレッスンを受けてみてくださいねーv(＠∀＠)
”身体的エクササイズの効果を得るには、まず正しい呼吸を学ばなければならない。生命は呼吸に依存しているのだから”
by ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス

楽しみながらダイエットしたいけど確実に成果を出したい！！
思い切りいい汗を流したい！！
日頃のストレスを発散したい！！
運動を初めたいけど最初はどうしたらいいかわからない？
ぜひフィット・ファースト長泉店へお越しください！！

フィット・ファースト長泉店では成果がでている方が沢山います！！
静岡東部　三島、長泉、沼津、清水町、裾野にお住まいの方　
ホットヨガ・骨盤エクササイズ・ピラティス・TRXなどレッスン受け放題の
フィット・ファースト　長泉店！！