こんにちは！RIOです☆
前回に引き続き、１２月からスタートしているNEWプログラムの紹介をさせて頂きます(^o^)ﾉ

今回はリラックスヨガを紹介します♪
リラックスヨガとは、正しい姿勢で静止し深い呼吸をしていきます。無意識のうちに体や心にため込んでしまう慢性疲労、ストレスやつまりを取り除き心身ともに深くリラックスさせ、活力を与えます。

ぜひご参加ください( ＾ω＾ )✿

スタジオプログラム時間変更のお知らせ
11/27（日）12：30～　BODY CHECK　→　14：00～　BODY CHECK
以上のように変更になります。
会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが何卒ご理解をいただけますよう宜しくお願い申し上げます。

こんにちは！YUKAです♪今回は１２月からはじまるNEWプログラムのご紹介をいたします( ノﾟДﾟ)

ホームページにもUPされていますが、YOGA、ピラティスのNEWレッスンが続々と登場しますｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

今回はその中から、パワーヨガをご紹介♪

パワーヨガのクラスは、呼吸に合わせて流れるように動くクラスで、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果の高いプログラムです！！
心身ともに強化し、引き締まった身体をつくります！！

パワーヨガは１２月より開始予定ですので、もうしばらくおまちくださいませ(◍ ´꒳` ◍)

またブログで少しずつご紹介していいますね♪