こんにちわ😉 フロントのRINAです!
いつも読んでいただきありがとうございます💗
本日はご入会いただいて５ヶ月目の
K様の驚きの運動成果をお届けします👌
2017/10～ご入会いただき、初回測定では
体重 83.1㎏
体脂肪 31.6%
でしたが、、、
５か月目に突入した2018/2現在の測定では、、、
体重 73.9㎏‼‼‼‼‼‼‼
体脂肪 25.7%‼‼‼‼‼‼‼
2017/10の測定時より
体重 －９.２㎏
体脂肪 －５.９％
素晴らしい結果です‼‼‼‼‼‼‼‼‼
K様はご来館したらまず一番に
フィットファーストで推進させていただいている
骨盤リセットエクササイズ
のレッスンに参加、またはストレッチエリアにて
ご自身で必ず行っております‼‼‼‼‼‼‼‼
骨盤リセットエクササイズでは
骨盤周辺の筋肉を整えて
骨盤のゆがみをリセット‼‼
そのため、ウエスト回りや下半身の悩みを
改善に導いてくれるのです👌
余談ですが、、、
私自身も骨盤リセットエクササイズを始めてから
ずーーっと悩んでいたО脚が
かなり改善されてきました‼‼‼‼‼
そして元々カチカチだった身体も
少しずつ柔軟性がUPしてきました💓
私もお気に入りのプログラムです😍
その後は、マシンでの筋力トレーニングや
スタジオレッスンでは、、、
FIRST COMBAT
格闘技エクササイズで
パンチ👊やキックのコンビネーションで
ストレス発散にもオススメレッスンです‼
ZUMBA
ラテン系の音楽に合わせて
どんちゃん騒ぎ💃💨
脂肪燃焼効果の高いレッスンです‼
ファンクショナルトレーニング
TRXサスペンションやViPRを使い
部分的なトレーニングはもちろん、
インナーマッスル（体幹部）も鍛えることができ
美しい姿勢、美しい身体に‼
FIRST POWER
前々回のBLOGにて紹介させていただきました
バーベルを使ったレッスンで
音楽に合わせてみんなで楽しく筋トレ‼
などなど積極的にスタジオレッスンにも
ご参加していただいてます💪💥
また、K様は月に一回
パーソナルカウンセリングを
受けていただいています‼‼‼‼
パーソナルカウンセリングでは
体組成の測定結果をもとに
ひとりひとりの悩みに合わせ
効率よく結果の出るメニューを作成したり
食事等の相談もできるんです👍
フィットファーストのパーソナルカウンセリングは
無料で行っており、時間も３０分ほどなので
忙しい方でもサクッと受けられちゃいます♪
BLOG掲載に快くご協力いただいた
K様、ありがとうございます😊♪
春先までに－５kg目指します!!
と、K様にはまだまだ目標があるので
フィットファーストスタッフ一同で
サポートさせていただきたいと思います♪
みなさまの夢や目標も
ぜひぜひ教えて下さい💓
