こんにちは😇
今回のブログのテーマは
「ヨガを始める前に☆」
ということで、
ヨガをする方に
覚えておいていただきたいことを
２点お伝えします😤
１．ヨガマットは必須アイテム
ヨガを始める際に
用意していただきたいものは、
ヨガマットです♪
ヨガマットには滑りにくい加工が施されているため、
安全にポーズをキープすることができます！
（フィットファースト長泉では
体験の方以外に対しては
ヨガマットの貸出しをおこなっていません💦）
2. 無理をしないこと
ヨガは強制的におこなうものではありません☝
体に不調があるときは無理をせず、
お休みすることも大切です💗
女性の場合、
生理中はヨガを控えるか、
おこなうとしても
体が逆さになるような
激しいポーズはやめましょう😊
みなさんに
安全かつ快適に
ヨガをおこなっていただくために
ぜひ、以上の２点を守りながら
ヨガを楽しんでください🙌
また、
フィットファーストでは
ホットヨガのレッスンが
たくさんおこなわれています💚
ぜひ、いろんなヨガのレッスンに
参加してみてくださいね😍
