こんにちは！ＲＩＯです☆
今回はオススメプログラムを紹介します♪
私のオススメプログラムは
「ＴＲＹ　ＤＡＮＣＥ♪」です！

３ヶ月ごとに変わるテーマ曲に合わせた
振り付けで踊っていきます！
３０分間踊りっぱなしなので、カロリーも
たくさん消費できますよ♪
毎回最初から復習していくので、初めての方でも
参加していただけます！
ノリノリな曲で一緒に踊りましょう(ง `ω´)ง☆☆☆

こんばんは！
寒い日が続いておりますが、皆様風邪などひかれていないでしょうか？
そんな寒い季節には皆さんBODYCHECKをしましょう笑！
今月末　１月28（木）30（土）31（日）の１日2～３回
GYMスタジオを使って

・基礎体力（ホバー姿勢キープ何秒できる？）
・柔軟性（前屈何センチ？）
・ボディーサイズ計測（ウェスト、胸囲etc)
・コアトレーニング
・骨盤リセットエクササイズ

を皆さんで一緒に行います。
ふるってご参加ください！！宜しくお願いします！！

 

こんにちは！
FiTFiRSTトレーナーのRIOです!
今回のスタッフ紹介は
私が担当させていただきます♪

名前･･･RIO
出身地･･･福井県　海や山ばかりの自然の中で育ちました。
趣味･･･ダンス　
ライセンス･･･ダイエット検定1級
　　　　　　 CYBEX認定インストラクター
幼い頃から体を動かすのがすきで、
趣味のダンスは１０年近くやっています（　＾ω＾）
皆さんが楽しくトレーニングできるようお手伝いさせていただきますので、よろしくお願いします！
次回はオススメプログラムをご紹介します(^o^)ﾉ☆