驚きの運動成果！！！

 

 

 

 

 

 

みなさん、こんにちわ　😋 　


雨の日続きで冷え込みますが、、、、、


ＦⅰＴ　ＦⅰＲＳＴ　長泉店より



ＨＯＴ　な情報をご用意いたしました 💥



Y様　５０代　女性





FiT　FiRST　長泉店に通われて２年、
毎日コツコツと努力され、、、、、




体重　　－１４．３㎏
体脂肪率　　－１６．５％



まさに　継続は力なり　👊

な、素晴らしい結果です！！！！！








体重・体脂肪を落とされただけではなく、

今もなお、週４日ペースで通われていて

スリムな体型をKEEPし続けています😉💙　




Y様の１番好きなレッスンは

【　　FiRST　COMBAT　　】

〝　パンチ・キックを全力で！！
３０分みっちりやっていくうちに
みるみるち持久力がついて、
疲れにくいカラダになったよ！！
とにかく大量の汗がでるし、
なによりもストレス発散になる😉　〟

と、嬉しいコメントをいただきました　♪





食事の方でも工夫をされていて、
カラダを冷やさないように
冷たい飲み物は極力控えていて
温かい飲み物を積極的に摂るように！


とのことで、冬の寒い時期だけでなく
１年を通してカラダを温めて
代謝をあげているんです　♪






オススメのレッスンや、お食事のこと、

まだまだご紹介したいことがありますが、、、

詳しいことはFiT FiRST　長泉店内にて

ご紹介させていただいてますので、、、

もっと知りたい！！気になる！！

という方は

ぜひFiT FiRST　長泉店まで　💙

 

 

いまなら、無料体験も実施しておりますので

お気軽に足を運んでいただければと思います💙

 

 

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#運動成果　#継続は力なり　#無料体験実施中　

無料カウンセリング♪

おはようございます😄!!

10月だとゆうのに、まだまだ暑いですね💦
ですが、今週末からは寒くなるようなので、体調を崩さないように気をつけましょう!!

病気に負けない、痩せて健康的な体を手に入れるために、フィットファーストでトレーニングをお行いましょう!!


初めてトレーニングを行う方は分からない事もたくさんあると思いますが、フィットファーストでは無料カウンセリングがあるので安心してトレーニングが行えます!!

運動や食事の内容についてアドバイスさせていただきます!!


今回は、今年の冬に娘さんの結婚式を控えている会員のM様にご協力いただいて、カウンセリングの様子をちょこっとだけ見学させていただきました。
M様、ありがとうございました。


M様(女性)
2017.7月入会
2017.9月～無料カウンセリング開始
週2～3回(来れるときはなるべく来館)　
カウンセリング週1回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

まずは測定

 

 

測定値を見ながらカウンセリング開始!!

M様も積極的に質問をして、不安要素を解消していました!!

出来る事を明確にし、出来る範囲内でメニューを構成していました。

 

最後にマシンフォームや重さの確認

注意点や意識する場所を確認していきます。

M様より

「無料カウンセリングを受けてみて、トレーニングの流れややり方を再度確認できたので、とても勉強になりました。自分だけだと使い方や姿勢が正しいのか不安になっていましたが、カウンセリングを行って修正できたので、とても身体にきいています。娘の為にも頑張ります!!」

今回は20分程のカウンセリングでした。

パーソナルカウンセリングは1時間の枠もご用意がありますので、じっくりお話をしていく事が可能です!!

皆様の初めてのジムデビューを応援します👊

ただいま、無料体験も実施中です!!

見学からでもお気軽にお越しください。

スタッフ一同心よりお待ち致してしております💙

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TRXサスペンション

こんにちは！

フィットファースト長泉です。

 

肌寒い季節になりましたね

しかしフィットファーストではかなり熱いレッスンを行っています！

本日ご紹介するのはＴＲＸサスペンションのクラスです

体幹を安定させ、その中で色々な動作を取り入れています

担当は僕、ＲＹＯが行います！

土曜日はかなりハードなレッスン内容になっているため

 

 

 

参加者全員で乗り越えていきましょう！