フィット・ファースト長泉店blog

こんにちは！チーフのＹＵＫＡです♪
さて、前回の自己紹介の続き・・・
おススメのプログラムをご紹介いたします(๑•̀ㅁ•́๑)✧
...

私のおススメプログラムは、
「Hotyoga　４seasons」です！！
ヨガのプログラムの中では１番アクティブに動くプログラム
です。
一呼吸で１つの動作を行い、呼吸と動作をあわせ体をコントロールしていきます。集中力を切らさず、４５分間動いていくので、
最後に行うシャバアーサナでは、とても開放された感覚なり、
とても気持ちの良いプログラムです(*´∀｀*)
アクティブなレッスンですので、男性の方にもおススメです♪
まだご参加されたことのない方！
ぜひお待ちしておりますっっ☆