こんにちは!
今回は、8月からスタートした
レッスンを紹介したいと思います😄
「サーキットトレーニング」です💪💣
このレッスンでは
主に自分の体重を使って
トレーニングをしていきます☝
インストラクターが時間を計り、
その時間内に同じ動きを繰り返すのですが、
短時間で
かなりの運動効果が得られる
メニューとなっています👌
↑インストラクターRYOが
動きを教えています
みんなでいざ挑戦!!
そして、さらに
メニューが続きます
これはかなり全身鍛えられますね!!
みなさんもぜひ、
サーキットトレーニング
チャレンジしてみてください✌
ノリノリの音楽で
トレーニングすると
気持ちが上がりますよ♪
8月は
毎週火曜日
①13:40~14:10 ②19:45~20:15
このレッスンでは
主に自分の体重を使って
トレーニングをしていきます☝
インストラクターが時間を計り、
その時間内に同じ動きを繰り返すのですが、
短時間で
かなりの運動効果が得られる
メニューとなっています👌
↑インストラクターRYOが
動きを教えています
みんなでいざ挑戦!!
そして、さらに
メニューが続きます
これはかなり全身鍛えられますね!!
みなさんもぜひ、
サーキットトレーニング
チャレンジしてみてください✌
ノリノリの音楽で
トレーニングすると
気持ちが上がりますよ♪
8月は
毎週火曜日
①13:40~14:10 ②19:45~20:15
です😊