2019年8月22日木曜日

新レッスン情報!

こんにちは!
 
 
今回は、8月からスタートした
レッスンを紹介したいと思います😄

 
「サーキットトレーニング」です💪💣


このレッスンでは
主に自分の体重を使って
トレーニングをしていきます


インストラクターが時間を計り、
その時間内に同じ動きを繰り返すのですが、

短時間で
かなりの運動効果が得られる
メニューとなっています👌




↑インストラクターRYOが
動きを教えています


みんなでいざ挑戦!!



 

そして、さらに
メニューが続きます



これはかなり全身鍛えられますね!!



みなさんもぜひ、
サーキットトレーニング
チャレンジしてみてください


ノリノリの音楽で
トレーニングすると
気持ちが上がりますよ♪


8月は

毎週火曜日
①13:40~14:10 ②19:45~20:15

です😊