2019年9月18日水曜日

ヨガを始める前に☆

こんにちは😇
 
今回のブログのテーマは
「ヨガを始める前に☆」
 
ということで、
 
 
ヨガをする方に
覚えておいていただきたいことを
2点お伝えします😤

 

 
 
1.ヨガマットは必須アイテム
 
ヨガを始める際に
用意していただきたいものは、
ヨガマットです♪
 
ヨガマットには滑りにくい加工が施されているため、
安全にポーズをキープすることができます!
 
(フィットファースト長泉では
体験の方以外に対しては
ヨガマットの貸出しをおこなっていません💦

 
 
2. 無理をしないこと
 
ヨガは強制的におこなうものではありません
 
体に不調があるときは無理をせず、
お休みすることも大切です💗
 
女性の場合、
生理中はヨガを控えるか、
おこなうとしても
体が逆さになるような
激しいポーズはやめましょう😊


 
みなさんに
安全かつ快適
ヨガをおこなっていただくために
ぜひ、以上の2点を守りながら
ヨガを楽しんでください🙌


 
 

  
また、
フィットファーストでは
ホットヨガのレッスンが
たくさんおこなわれています💚
 
ぜひ、いろんなヨガのレッスンに
参加してみてくださいね😍