ヨガを始める前に☆

こんにちは😇

 

今回のブログのテーマは

「ヨガを始める前に☆」

 

ということで、

 

 

ヨガをする方に

覚えておいていただきたいことを

２点お伝えします😤

 

 

 

１．ヨガマットは必須アイテム

 

ヨガを始める際に

用意していただきたいものは、

ヨガマットです♪
 

ヨガマットには滑りにくい加工が施されているため、

安全にポーズをキープすることができます！

 

（フィットファースト長泉では

体験の方以外に対しては

ヨガマットの貸出しをおこなっていません💦）

 

 

2.　無理をしないこと

 

ヨガは強制的におこなうものではありません☝
 

体に不調があるときは無理をせず、

お休みすることも大切です💗
 

女性の場合、

生理中はヨガを控えるか、

おこなうとしても

体が逆さになるような

激しいポーズはやめましょう😊

 

みなさんに

安全かつ快適に

ヨガをおこなっていただくために

ぜひ、以上の２点を守りながら

ヨガを楽しんでください🙌

 

 

  

また、

フィットファーストでは

ホットヨガのレッスンが

たくさんおこなわれています💚
 

ぜひ、いろんなヨガのレッスンに

参加してみてくださいね😍