新レッスン情報！

こんにちは！

 

 

今回は、８月からスタートした

レッスンを紹介したいと思います😄

 

「サーキットトレーニング」です💪💣


このレッスンでは
主に自分の体重を使って
トレーニングをしていきます☝


インストラクターが時間を計り、
その時間内に同じ動きを繰り返すのですが、

短時間で
かなりの運動効果が得られる
メニューとなっています👌

↑インストラクターRYOが
動きを教えています


みんなでいざ挑戦!!

 

そして、さらに
メニューが続きます

これはかなり全身鍛えられますね！！



みなさんもぜひ、
サーキットトレーニング
チャレンジしてみてください✌


ノリノリの音楽で
トレーニングすると
気持ちが上がりますよ♪


８月は

毎週火曜日
①１３：４０～１４：１０　②１９：４５～２０：１５

です😊