導入しているホットスタジオのヨガプログラムは「ハイブリットダイエットヨガ」シリーズを実施しています。
ハイブリットダイエットヨガシリーズとは
古代から続くヨガを重視しつつ、最先端の運動生理学を踏まえ、機能的に健康で美しい体を実現するヨガとして再構築。フィットファーストでは6つのヨガプログラムを厳選しました。
まずのご紹介は！「フラヨガ」
※動画が途中から始まります！
ヨガにエアロビクスの要素をプラス。音楽に合わせテンポよく動くためダイエット効果が高く
体を引き締める効果もあります。また体のゆがみを改善するにも効果的です。
立ちポーズのみで行うためヨガマットが不要なのも特徴です。
是非挑戦ください！！
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