おすすめレッスン紹介★長泉店

 

みなさんこんにちは！
フロントのYUUKIです！
今回はレッスン紹介をさせていただきます◎
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体力がなくて自信がない…...
レッスンについていけるか不安…
という方も多いと思います
そんな方にオススメなのが
月〜木 15時からの“シニア教室”です＼(^o^)／
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まずはラジオ体操で身体をほぐしていきます

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そして前半は
骨盤リセットで骨盤周りのストレッチと
骨盤周辺の筋力を強化していくことによって
正しい位置にセットしていきます
これを行うことによって下半身太り解消になります

 

次にストレッチポールを使って
背骨周辺をほぐし背筋のラインを整えます

 

 

 

後半はストレッチポールを使っての筋膜リリースや
その他の道具を使っての簡単な筋力強化を行います

内容は曜日によって変わるので
ご自身にあった曜日をお選びいただけます

 

名前はシニア教室ですが
若い方も大丈夫です！
親子でのご参加も大歓迎ですよ！！
.見学・体験も随時受付しているので
ご気軽に来館してください♪
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【夏期休暇のお知らせ】
8月13(日)14(月)15(火)
3日間お休みさせていただきます。
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