ご入会から５ヶ月目で－９.２㎏❕❕

こんにちわ😉　フロントのRINAです!
いつも読んでいただきありがとうございます💗

 

 

 

本日はご入会いただいて５ヶ月目の

K様の驚きの運動成果をお届けします👌

 

 

 

2017/10～ご入会いただき、初回測定では

 

 

体重　83.1㎏

体脂肪　31.6%

 

 

でしたが、、、

 

 

５か月目に突入した2018/2現在の測定では、、、

 

 

 

体重　73.9㎏‼‼‼‼‼‼‼

体脂肪　25.7%‼‼‼‼‼‼‼

 

 2017/10の測定時より
 

体重　－９.２㎏

体脂肪　－５.９％
 

素晴らしい結果です‼‼‼‼‼‼‼‼‼

 

 

 

 

K様はご来館したらまず一番に

フィットファーストで推進させていただいている

 

骨盤リセットエクササイズ

 

のレッスンに参加、またはストレッチエリアにて

ご自身で必ず行っております‼‼‼‼‼‼‼‼

 

骨盤リセットエクササイズでは

骨盤周辺の筋肉を整えて

骨盤のゆがみをリセット‼‼

そのため、ウエスト回りや下半身の悩みを

改善に導いてくれるのです👌

 

 

余談ですが、、、

私自身も骨盤リセットエクササイズを始めてから

ずーーっと悩んでいたО脚が

かなり改善されてきました‼‼‼‼‼

そして元々カチカチだった身体も

少しずつ柔軟性がUPしてきました💓

私もお気に入りのプログラムです😍

 

 

 

その後は、マシンでの筋力トレーニングや

 

スタジオレッスンでは、、、

 

 

FIRST　COMBAT

格闘技エクササイズで

パンチ👊やキックのコンビネーションで

ストレス発散にもオススメレッスンです‼

 

 

ZUMBA

ラテン系の音楽に合わせて

どんちゃん騒ぎ💃💨

脂肪燃焼効果の高いレッスンです‼


ファンクショナルトレーニング
TRXサスペンションやViPRを使い
部分的なトレーニングはもちろん、
インナーマッスル（体幹部）も鍛えることができ
美しい姿勢、美しい身体に‼

 

FIRST　POWER

前々回のBLOGにて紹介させていただきました

バーベルを使ったレッスンで

音楽に合わせてみんなで楽しく筋トレ‼

 

 

 

などなど積極的にスタジオレッスンにも

ご参加していただいてます💪💥






また、K様は月に一回
パーソナルカウンセリングを
受けていただいています‼‼‼‼


パーソナルカウンセリングでは
体組成の測定結果をもとに
ひとりひとりの悩みに合わせ
効率よく結果の出るメニューを作成したり
食事等の相談もできるんです👍


フィットファーストのパーソナルカウンセリングは
無料で行っており、時間も３０分ほどなので
忙しい方でもサクッと受けられちゃいます♪





BLOG掲載に快くご協力いただいた
K様、ありがとうございます😊♪


春先までに－５kg目指します!!

と、K様にはまだまだ目標があるので
フィットファーストスタッフ一同で
サポートさせていただきたいと思います♪



みなさまの夢や目標も
ぜひぜひ教えて下さい💓