2018年2月20日火曜日

ご入会から5ヶ月目で-9.2㎏❕❕

こんにちわ😉 フロントのRINAです!
いつも読んでいただきありがとうございます💗
 
 
 
本日はご入会いただいて5ヶ月目
K様の驚きの運動成果をお届けします👌
 
 
 
2017/10~ご入会いただき、初回測定では
 
 
体重 83.1㎏
体脂肪 31.6%
 
 
でしたが、、、
 
 
5か月目に突入した2018/2現在の測定では、、、
 
 
 
体重 73.9㎏‼‼‼‼‼‼‼
体脂肪 25.7%‼‼‼‼‼‼‼

 
 2017/10の測定時より
 
体重 9.2
体脂肪 5.9
 
素晴らしい結果です‼‼‼‼‼‼‼‼‼
 

 
 
 
K様はご来館したらまず一番に
フィットファーストで推進させていただいている
 
骨盤リセットエクササイズ
 
のレッスンに参加、またはストレッチエリアにて
ご自身で必ず行っております‼‼‼‼‼‼‼‼

 
骨盤リセットエクササイズでは
骨盤周辺の筋肉を整えて
骨盤のゆがみをリセット‼‼


そのため、ウエスト回りや下半身の悩みを
改善に導いてくれるのです👌

 
 
余談ですが、、、
私自身も骨盤リセットエクササイズを始めてから
ずーーっと悩んでいたО脚
かなり改善されてきました‼‼‼‼‼
そして元々カチカチだった身体も
少しずつ柔軟性がUPしてきました💓
私もお気に入りのプログラムです😍
 


 
 
その後は、マシンでの筋力トレーニングや
 
スタジオレッスンでは、、、
 
 
FIRST COMBAT
格闘技エクササイズで
パンチ👊やキックのコンビネーションで
ストレス発散にもオススメレッスンです‼
 
 
ZUMBA
ラテン系の音楽に合わせて
どんちゃん騒ぎ💃💨
脂肪燃焼効果の高いレッスンです‼


ファンクショナルトレーニング
TRXサスペンションやViPRを使い
部分的なトレーニングはもちろん、
インナーマッスル(体幹部)も鍛えることができ
美しい姿勢、美しい身体に‼

 
FIRST POWER
前々回のBLOGにて紹介させていただきました
バーベルを使ったレッスンで
音楽に合わせてみんなで楽しく筋トレ‼
 
 
 
などなど積極的にスタジオレッスンにも
ご参加していただいてます💪💥






また、K様は月に一回
パーソナルカウンセリング
受けていただいています‼‼‼‼


パーソナルカウンセリングでは
体組成の測定結果をもとに
ひとりひとりの悩みに合わせ
効率よく結果の出るメニューを作成したり
食事等の相談もできるんです👍


フィットファーストパーソナルカウンセリング
無料で行っており、時間も30分ほどなので
忙しい方でもサクッと受けられちゃいます♪





BLOG掲載に快くご協力いただいた
K様、ありがとうございます😊


春先までに-5kg目指します!!

と、K様にはまだまだ目標があるので
フィットファーストスタッフ一同で
サポートさせていただきたいと思います♪



みなさまの夢や目標も
ぜひぜひ教えて下さい💓


 

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