おはようございます！

本日はあいにくの空模様ですね・・・。

そんな日は天気が関係ないフィット・ファーストでワークアウトしましょう！！

しかも今日はバレンタイン！

ほんの気持ちですがチョコをお配りさせていただいておりますのでぜひご来館ください。

お待ちしております！！

こんにちは！ＲＩＯです☆
今回はオススメプログラムを紹介します♪
私のオススメプログラムは
「ＴＲＹ　ＤＡＮＣＥ♪」です！

３ヶ月ごとに変わるテーマ曲に合わせた
振り付けで踊っていきます！
３０分間踊りっぱなしなので、カロリーも
たくさん消費できますよ♪
毎回最初から復習していくので、初めての方でも
参加していただけます！
ノリノリな曲で一緒に踊りましょう(ง `ω´)ง☆☆☆

こんばんは！
寒い日が続いておりますが、皆様風邪などひかれていないでしょうか？
そんな寒い季節には皆さんBODYCHECKをしましょう笑！
今月末　１月28（木）30（土）31（日）の１日2～３回
GYMスタジオを使って

・基礎体力（ホバー姿勢キープ何秒できる？）
・柔軟性（前屈何センチ？）
・ボディーサイズ計測（ウェスト、胸囲etc)
・コアトレーニング
・骨盤リセットエクササイズ

を皆さんで一緒に行います。
ふるってご参加ください！！宜しくお願いします！！