おすすめレッスン紹介★長泉店

 

みなさんこんにちは！
フロントのYUUKIです！
今回はレッスン紹介をさせていただきます◎
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体力がなくて自信がない…...
レッスンについていけるか不安…
という方も多いと思います
そんな方にオススメなのが
月〜木 15時からの“シニア教室”です＼(^o^)／
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まずはラジオ体操で身体をほぐしていきます

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そして前半は
骨盤リセットで骨盤周りのストレッチと
骨盤周辺の筋力を強化していくことによって
正しい位置にセットしていきます
これを行うことによって下半身太り解消になります

 

次にストレッチポールを使って
背骨周辺をほぐし背筋のラインを整えます

 

 

 

後半はストレッチポールを使っての筋膜リリースや
その他の道具を使っての簡単な筋力強化を行います

内容は曜日によって変わるので
ご自身にあった曜日をお選びいただけます

 

名前はシニア教室ですが
若い方も大丈夫です！
親子でのご参加も大歓迎ですよ！！
.見学・体験も随時受付しているので
ご気軽に来館してください♪
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【夏期休暇のお知らせ】
8月13(日)14(月)15(火)
3日間お休みさせていただきます。
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#フィットファースト #長泉 #沼津 #三島 #フィットネス #ジム #シニア教室 #骨盤リセット #ポールストレッチ #ヨガ #ホットヨガ #筋トレ #骨盤矯正 #ダイエット

みなさん、こんばんわ！
フロントの RINA です!

 

 

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フィットファーストでは
MODERE (モデーア) の商品を取り扱っており、
本日は、中でもオススメの "サプリメント" を
紹介させていただきたいと思います

 

 

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運動する前にオススメしたいのが、
【 PEP と CLA 】
こちらの２種類のサプリメントを
一緒に摂取することで、
脂肪燃焼効果を高める働きがあります
有酸素運動と相性バツグンです

 

 

 

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飲み会やBBQの前にオススメしたいのが
【 FTX と CBX 】
こちらの２つは、炭水化物や
脂肪分の多い食べ物がお好きな方に
イチオシのサプリメントで、
体内への脂肪の吸収を抑えます

 

 

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定期的に試飲会も行っておりますので
興味のある方はお気軽にスタッフに
お声掛けください ♪

 

 

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体験も随時受付しておりますので
お気軽にご来館ください ⭐︎

 

 

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【 夏季休暇のお知らせ 】
８月１３日(日)、１４日(月)、１５日(火)
３日間お休みさせていただきます。

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#FiTFiRST #フィットファースト #長泉 #沼津 #三島 #フィットネス #モデーア #MODERE #サプリメント #ホットヨガ #ファンクショナル #ViPR #TRX #CYBEX #体験随時受付中

☆オススメレッスン☆ 長泉店

みなさま、こんにちわ （＾Ｏ＾）
フロントの RINA です ！

 

 

本日は私のイチオシレッスン、...
【 ファンクショナルサーキット 】
の紹介をさせていただきます ！！！

 

 

 

ファンクショナルサーキットは
TRXサスペンションやViPR、ラダー
などの様々な道具を使い
サーキット形式で行うレッスンです ☆

 

 

カラダ全身を使うレッスンなので、
シェイプアップや筋力アップなど
効果の期待ができますよっ (^_^)！

 

今回は、毎週月曜日 21:30〜
行われているレッスンの様子を
撮影しました o(｀ω´ )o

 

毎週のようにご参加いただいている
Ｉ様、Ｙ様、Ｏ様と
今回は トレーナーRIO にも
一緒に参加してもらい、
みんなで励まし合いながら
３０分みっちり汗を流していました！！

 

 

『 やったことないし、分からない〜 』
という方でも、大丈夫です (^_^)！！！

道具の使い方、正しいフォーム、
どこの部分に効いているのか…などと
トレーナーがしっかりと指導しながら
進めていきますので、ご安心ください！！

 

体験も随時受付しておりますので
お気軽にご来館ください ♩

 

 

みなさまご参加を
心よりお待ちしております ☆☆

 

 ※ 夏季休暇のお知らせ
８／１３(日),１４(月),１５(火)
３日間お休みさせていただきます。

 

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